Les Remèdes de Grand-Mère
Liste de Course de Grand-Mère
Liste de Course de Grand-Mère
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
Ce que vous mettez dans votre caddie détermine 80% de votre santé
Pas vos médicaments. Pas vos compléments. Votre caddie.
Pourtant chaque semaine, c'est la même chose : vous rentrez du supermarché avec de bonnes intentions — et des produits qui sabotent silencieusement votre énergie, votre intestin, vos hormones.
Pas parce que vous manquez de volonté. Parce que personne ne vous a donné la bonne liste.
La voilà.
Ce qu'on ne vous dit pas dans les rayons
Les huiles de tournesol, colza et maïs sont pro-inflammatoires. Le saumon d'élevage contient plus d'oméga-6 que d'oméga-3. Les bouillons cubes industriels sont bourrés de glutamate. Les édulcorants entretiennent l'addiction au sucre sans rien résoudre.
Ce n'est pas du complotisme. C'est de la biochimie de base.
Cette liste de courses est construite à l'inverse de ce que vous voyez en grande surface : des aliments choisis pour ce qu'ils apportent à votre corps, pas pour leur marge ou leur durée de conservation.
Ce que contient la liste
12 catégories complètes, organisées pour faire vos courses rapidement et sans oubli :
🥩 Viandes & Abats — bœuf nourri à l'herbe, foie de veau, cœur, rognons, poulet Label Rouge, bouillon d'os. Les aliments les plus denses en nutriments biodisponibles qui existent.
🐟 Poissons & Fruits de mer — sardines, maquereaux, harengs sauvages, saumon SAUVAGE (pas d'élevage), huîtres, moules. Les meilleures sources d'oméga-3, zinc et B12 du règne animal.
🥚 Œufs & Laitiers crus — œufs plein air, beurre cru, ghee, kéfir maison, fromage au lait cru. La vraie différence avec les versions industrielles.
🫒 Graisses saines — huile d'olive vierge extra, huile de coco, saindoux, graisse de canard, avocats. Les graisses qui nourrissent le cerveau et stabilisent les hormones.
🥦 Légumes de saison bio — avec les bonnes précautions : brocoli et chou cuits (antigoitrogènes), épinards cuits, les champions de chaque saison.
🍎 Fruits entiers — myrtilles, grenades, framboises, kiwi, pommes bio. Privilégier le local et le saisonnier.
🌿 Épices, Herbes & Condiments — curcuma + poivre noir (obligatoire), gingembre frais, cannelle de Ceylan, miel brut non chauffé, vinaigre de cidre non filtré. Votre pharmacie naturelle dans vos placards.
💊 Compléments essentiels — magnésium bisglycinate, D3+K2 MK7, oméga-3 triglycérides, zinc, vitamine C liposomale, ashwagandha KSM-66. Les 10 compléments les plus documentés et les plus utiles.
🫙 Féculents & Céréales — riz complet, quinoa, lentilles et pois chiches trempés, pain au levain vrai, sarrasin, flocons d'avoine sans gluten.
🍵 Boissons & Détox — eau filtrée osmose inverse, thé vert bio, tisanes ortie, pissenlit, gingembre. Ce que vous buvez compte autant que ce que vous mangez.
🦠 Fermentés & Probiotiques — kéfir maison, kombucha, choucroute lacto-fermentée, miso et vinaigre de cidre non pasteurisés, tempeh bio. 70% de votre immunité passe par l'intestin.
🚫 À ÉVITER ABSOLUMENT — huiles industrielles, margarine, sucre blanc, pain industriel, charcuterie aux nitrites, sodas, édulcorants, plats ultra-transformés. La liste noire clairement affichée.
Format pensé pour être utilisé vraiment
Cases à cocher pour chaque article. Lignes vierges pour ajouter vos propres produits. Mise en page en colonnes pour tenir sur une seule page imprimable. Format A4, prête à glisser dans votre sac ou à afficher sur le frigo.
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent manger mieux sans passer des heures à chercher. Pour les familles qui veulent changer leurs habitudes progressivement. Pour les personnes qui suivent une alimentation ancestrale, anti-inflammatoire ou simplement plus naturelle. Pour tous ceux qui ont le guide des remèdes de grand-mère et veulent aller jusqu'au bout de la démarche.
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LES AVIS DE NOS CLIENTS
Excellent
4.6/ 5
J'adore l'ambiance !
Franchement je m'attendais pas à ça. On tombe sur le site pour un truc et on finit par passer 2h à tout lire. Ça change des boutiques qui veulent juste te refourguer leur came, là y'a un vrai fond derrière. Franchement je m'attendais pas à ça. On tombe sur le site pour un truc et on finit par passer 2h... Franchement je m'attendais pas à ça. On tombe sur le site pour un truc et on finit par passer 2h à tout lire. Ça change des boutiques qui veulent juste te refourguer leur came, là y'a un vrai fond derrière.
John
Merci pour les conseils!
Je suis tombé dessus par hasard, l'ambiance est mystérieuse mais au final c'est super concret. C'est rare de trouver un endroit qui regroupe autant de solutions alternatives sans que ce soit le bordel. Je repasserai. Je suis tombé dessus par hasard, l'ambiance est mystérieuse mais au final c'est super concret. C'est rare de trouver un... Je suis tombé dessus par hasard, l'ambiance est mystérieuse mais au final c'est super concret. C'est rare de trouver un endroit qui regroupe autant de solutions alternatives sans que ce soit le bordel. Je repasserai.
Anthony
Super PDF
Enfin des produits qui ont du sens. On sent que c'est une sélection de passionnés. J'ai pris le guide aussi, c'est dense mais ça explique bien pourquoi on doit changer nos habitudes. Merci pour le boulot. Enfin des produits qui ont du sens. On sent que c'est une sélection de passionnés. J'ai pris le guide aussi,... Enfin des produits qui ont du sens. On sent que c'est une sélection de passionnés. J'ai pris le guide aussi, c'est dense mais ça explique bien pourquoi on doit changer nos habitudes. Merci pour le boulot.
Cathrine
Une autre vision
Propre, efficace, et ça fait réfléchir. Les outils sont de qualité et l'approche est vraiment différente de ce qu'on voit partout. Je recommande. Propre, efficace, et ça fait réfléchir. Les outils sont de qualité et l'approche est vraiment différente de ce qu'on voit... Propre, efficace, et ça fait réfléchir. Les outils sont de qualité et l'approche est vraiment différente de ce qu'on voit partout. Je recommande.
Loïc
La vérité
Ce site est une porte. On y entre pour un produit, on en ressort avec une vision différente. Merci de centraliser tout ce dont on a besoin pour vivre hors du troupeau. Ce site est une porte. On y entre pour un produit, on en ressort avec une vision différente. Merci de... Ce site est une porte. On y entre pour un produit, on en ressort avec une vision différente. Merci de centraliser tout ce dont on a besoin pour vivre hors du troupeau.
Nathalie
Bon site !
On y trouve un autre côté du monde, loin des circuits commerciaux classiques. La sélection des partenaires est rigoureuse, on sent que chaque produit est sélectionner avec reflexion. On y trouve un autre côté du monde, loin des circuits commerciaux classiques. La sélection des partenaires est rigoureuse, on... On y trouve un autre côté du monde, loin des circuits commerciaux classiques. La sélection des partenaires est rigoureuse, on sent que chaque produit est sélectionner avec reflexion.
Luc
